ベルガモットの特徴、効果 憂鬱や不安を吹き飛ばし気持ちを明るくする香り(アロマ精油メモ010 )

「ベルガモット」という植物をご存知ですか?

アロマに関心がある人以外は、この名前を聞いてもピンとこないかもしれません。

では「紅茶のアールグレイの香り」と聞いたら、どうでしょう。

あの香りを作っている果物が、ベルガモットです。

ベルガモットの香りには、憂鬱やイライラを取り除き、気持ちを明るくしてくれる効果があると言われています。

紅茶の香りとしても有名なので、強い香りの芳香剤や柔軟剤などが苦手な人にも受け入れられやすい香りだと思います。

今回はベルガモットのアロマ精油についてまとめてみました。

ベルガモットとは

絵:イラストAC
https://www.ac-illust.com/


ベルガモットは、ミカン属ミカン科の植物。
学名はCitrus bergamia。
主な産地はイタリア南西のカラブリア州で、香料として使用する目的で栽培されている。

柑橘類の爽やかさの中に落ち着きのある甘さを含んだ香りは世界中で愛され、ベルガモットの精油は紅茶のアールグレイの香りづけ、香水、アロマテラピーなどに用いられている。
精油(アロマオイル)は、他の柑橘類と同じでより香りが強い果皮から採取される。

ベルガモットと食用のミカンは違う?

日ごろ私達が食べているオレンジとは違い、味が苦く食用には向かないとされる。
スイートレモン、オレンジ、レモン、ビターオレンジなどいくつかの柑橘類を交配してできた種と言われている。

参考サイト:
ベルガモットとは?アールグレイの香りの正体を探る [紅茶] All About
https://allabout.co.jp/gm/gc/218223/

食べてもおいしくないけど、香りで私たちの生活を豊かにしてくれる果物、ベルガモット。

普通は、食べられないけど匂いを嗅いで楽しむ植物と言えば花やハーブ類の葉が思い浮かぶけど、ベルガモットの場合は果実がそういう役割を持っている。
ちょっと特殊な存在かもしれない。

ベルガモットの効果と注意点

憂鬱な気持ちを和らげ明るい方に持って行ってくれる、緊張を和らげる、食欲増進など。

気持ちが重い、イライラする、先行きが不安・・・。

ベルガモットは、そんな時に効果を発揮すると言われる。
香りも作用もラベンダーと似ているけど、柑橘系のさっぱりした部分も持っているので朝起きた時に嗅ぐのにも向いている。

香りが良いので、キャリアオイルで希釈して使う、手作り香水の材料として使うなどの方法も人気がある。

ただし、ベルガモットに含まれる「ベルガプテン」(フロクマリン類)という成分は、皮膚につけて12時間以内に日光に当たると皮膚にシミを作る作用があるため、注意が必要。

キャリアオイルやアルコールと混ぜて肌に塗布する使用法の場合は、日光がない夜に使うか「フロクマリンフリー」と表記されている精油を使う必要がある。
フロクマリンフリーは、ベルガモット精油から日光に反応してしまう成分のみを取り除いたもので、生活の木などのアロマ専門店で取り扱われている場合がある。

香水の材料として人気なためか、私の地元の店舗ではフロクマリンフリーのベルガモットは売り切れのことが多い。
近くの店舗でなかなか手に入らない場合は、ネットショップをチェックしてみると良いかも。

ベルガプテンフリー(フロクマリンフリー)のベルガモット精油をAmazonで探す

ベルガプテンフリー(フロクマリンフリー)のベルガモット精油を楽天で探す

ベルガモットの香り

ベルガモットの香りを嗅いで感じるのは、柑橘類なのにラベンダーと似ているということ。

アロマをかじる前、ベルガモットという植物の存在を知るまでは紅茶のアールグレイの茶葉にはラベンダーが混ざっていると思っていたくらい。

それもそのはず。
ベルガモットとラベンダーの香りには、酢酸リナリルやリナロールなど、同じ成分がいくつか含まれているから!

ラベンダーはシソ科で花や葉から精油を作る。
ベルガモットは柑橘系で果皮から精油を作る。

植物の種類も、精油の材料となる部分も違うのに、香りの成分が似ているなんて面白い。

また、ラベンダーと同じく香りの組み合わせも考えやすい。
例えば、ティートゥリーみたいにちょっと独特な植物臭さがある精油と混ぜるとマイルドになる。

ベルガモットは香水にもよく使われるイメージだけど、きつい香りが苦手な私の母も
「説明には香水に使われるって書かれてたけど、意外とさっぱりした香りなんだね」
と気に入っていた。

ベルガモットのアロマも、ラベンダーやスイートオレンジのように幅広く受け入れられやすい香りと言えるかもしれない。

まとめ

今回は、香水のような良い香りの柑橘類・ベルガモットについて紹介しました。

最近ちょっと気持ちが沈みがちだなと感じたら、ベルガモットの香りを身の回りに置いて気持ちをリフレッシュするのも良いかもしれませんね。

だけど、癒し系の香りを嗅いでも今一つ憂鬱感が晴れない時は無理をせず医療機関にご相談ください。

ベルガモット精油をAmazonで探す

ベルガモット精油を楽天で探す

コメント