フィットネスジム カーブス 3回通ってみての感想

8月から、女性専用のフィットネスジム・カーブスに通っています。
カーブスは、筋トレをするためのジムなのですが、仕事をリタイアしたと思われる年配の方が多く利用しています。
スタッフさんの話では、パソコンを使う仕事で肩こりや首こりがひどい方もたくさん来るそうです。

月に何回行ってもいいのですが、今は週に2回通っていて、今日は3回目のトレーニングでした。(私が通っているところは、15日がお盆休みで今日は開いていました)

私みたいに20代くらいでここに通ってる人は少ないのですが、運動に苦手意識があった私にとっては程よい疲れが感じられてちょうどいいです。
今のところ気持ちよく運動できています。
後何回か行けば、マシーンの使い方やストレッチも覚えられそうです。

でも、普通に元気が余ってる20代の人は、他のジムやスポーツクラブで運動した方が楽しいかも。
出会いもありそうだし。

変化

目標は体重を今より3kg増やすことと、3時間くらいぶっ続けで作業しても頭痛が出ないようにすること。
まだ始めたばかりですが、運動した後心地よい疲れを感じられるようになり、慢性的な肩こりが少し軽くなった気がします。
だけど、この間台風が接近した時は首と頭に痛みが出ていたので、体調不良はこれからちょっとずつ改善されていくのかもしれません。

ちなみに、カーブスの体験での測定で体力年齢が実年齢よりだいぶ高かった私ですが、筋肉痛は運動した日から出ています（笑）
一応、私の筋肉はまだ20代のプライドを保ってるみたいです。

筋トレとストレッチ、気長に少しずつ続けていこうと思います。